Oto najzdrowszy rodzaj aktywności fizycznej. Nowe ustalenia naukowców

Zdjęcie: Foto: Adobe stock


Okazuje się, iż nie potrzeba ani kosztownych urządzeń, ani choćby intensywnych ćwiczeń, aby znacząco zwiększyć swoje szanse na długie życie w zdrowiu. Takie wnioski płyną z raportu chińskich naukowców, bazującego na wieloletnich obserwacjach blisko dziesięciu tysięcy osób. Jego wyniki zainteresują zwłaszcza seniorów.